CrossFit
Definição
Movimentos Funcionais Constantemente Variados feitos em Alta Intensidade
CrossFit
Movimentos Funcionais
São realizados desde que nascemos e estão presentes em nosso dia a dia, tais como agachar, saltar, correr, manipular uma carga externa, seja empurrando ou puxando algum objeto, entre outros.
CrossFit
Alta Intensidade
Totalmente escalável, ou seja, pode ser adaptado para qualquer pessoa, independente no nível atual de condicionamento.
É importante frisar que o CrossFit tem como objetivo principal melhorar a SAÚDE e a QUALIDADE DE VIDA das pessoas.
Trata-se, também, de uma prática que oferece um meio fitness mais amplo, geral e inclusivo. Além de ser eficiente em cada uma das dez habilidades físicas gerais: Resistência Cardiovascular e Respiratória, Força, Flexibilidade, Potência, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Coordenação e Precisão.
